スポンサードリンク
メンタル

会社に行く気がしない【心の声を聞く】

会社に行く気がしない【心の声を聞く】

最近あまり眠れていない。
朝が憂鬱に感じる。
疲れがとれない。

よくあることかもしれませんが
今まで忙しさも辛さもあったけれど
なんとか乗り越えてきた。

けれど
いつまで経っても
不眠や倦怠感、気鬱っぽさがぬけない。

長引く不調の場合は
一度きちんと考えたほうが良いです。

ここは頑張って乗り越えなくては!
と張り切る元気もないのに無理は禁物です。

ここでも同じことを言いますが
自分の体調だけでなく
ライフスタイルを見つめなおす必要があります。

たいていの人は
病気になってから気づいたりします。

本当に病気になってからでは遅いのです。
だから、その一歩手前で立ち止まり
仕事や人間関係も含めて考えてみることです。

ここで危険なのは
真面目な人ほど心の不調を無視して
頑張ってしまうことです。

不眠や疲労感だけでなく
気鬱などの精神的疲労感なども
よく見聞きして知っていることなのに
自分には無関係、他人事だと思いこむのです。

仕事をしたくない
会社に行きたくない
もっと眠っていたい

真面目な人ほど自分に厳しく
こういう気持ちも甘えと捉えてしまうでしょう。

今までそうやって
乗り越えてきた自信もあるのかもしれません。

ですが
自分がどこまでなら頑張れるのか
どこで休むべきなのかということではなく

それは脳や体より
心がいちばん先に感じています。

そういうときこそ
自分に問いかけてみましょう。

ABOUT ME
coco
フリーランス。 東京生まれの東京育ち。 ブログ大好き人間。 旅するノマドワーカーを目指す!